Používame cookies, aby sme vám spríjemnili pohodlnú cestu webom Levanduľového údolia. Vďaka vašim podnetom neustále zlepšujeme jeho funkcie, výkon a prehľadnosť. Ďakujeme a prajeme vám príjemný zážitok! 💜
Well sleeping serum
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
REGENERÁCIA BUNIEK A OPRAVA DNA
Počas spánku (hlavne hlbokého NREM spánku) dochádza k:
- aktivácii enzýmov opravujúcich DNA
- zníženiu oxidačného stresu (menej voľných radikálov)
- zvýšeniu tvorby ATP (bunka energie)
- opravujú sa mitochondrie > lepší bunkový metabolizmus
Spánok = servisný režim buniek. Hormonálna rovnováha.
Počas spánku prebiehajú zásadné hormonálne procesy:
- rastový hormón (GH)
- regenerácia svalov, kože, orgánov
- kortizol (stresový hormón)
- telo prechádza do stavu pokoja
- citlivosť na inzulín
- ochrana pred cukrovkou
- stabilizácia dopamínu a serotonínu
- duševná rovnováha
IMUNITNÝ SYSTÉM
Počas kvalitného spánku:
- sa tvoria cytokíny (riadia imunitnú reakciu)
- aktivujú sa T-lymfocyty
- telo si „pamätá“ patogény
Chronický nedostatok spánku = oslabená imunita.
A KTO HRÁ HLAVNÚ ÚLOHU? MELATONÍN – HORMÓN
Čo melatonín v našom tele spôsobuje?
- silný antioxidant (chráni DNA, mitochondrie)
- reguluje cirkadiánny rytmus
- znižuje zápal
- podporuje detoxikáciu mozgu
- chráni nervové bunky
- začína sa tvoriť po zotmení, vrcholí medzi 1:00–3:00
- jeho tvorbu narúšajú: modré svetlo, stres, neskoré jedlo
Bez melatonínu nie je možná hlboká regenerácia ani duševný pokoj.
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.